Rückert, Schluss mit dem ewigen Aufschieben
Kapitel 1 Aufschieben in Stichworten: Die Kurzübersicht für den ungeduldigen Aufschieber

Kapitel 1 Aufschieben in Stichworten: Die Kurzübersicht für den ungeduldigen Aufschieber

Rückert, Schluss mit dem ewigen Aufschieben - S. 15>>
Was heißt Aufschieben?

Aufschieben bedeutet: Sie vermeiden es, sich einer Aufgabe, die Ihrer eigenen Überzeugung nach von Ihnen erledigt werden muss, konsequent, zeitnah und relativ stressfrei zu widmen, wohl wissend, dass Sie sich wegen des Aufschiebens hinterher schlecht fühlen werden. Sie beschäftigen sich stattdessen mit anderen, weniger wichtigen Dingen. Aufschieben entspricht dem Verlust der Handlungskontrolle an der Schnittstelle zwischen Persönlichkeit, Motivation und Aufgaben. Es geht einher mit Gedanken wie:

  • Ich warte, bis ich in der richtigen Stimmung bin.

  • Ich fange morgen an.

  • Ich muss erst schnell noch etwas anderes erledigen.

  • Es ist zu anstrengend.

  • Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.

  • Meine gesundheitlichen Beschwerden werden schon von allein wieder weggehen.

  • Erstmal die Vorarbeiten!

  • Ich habe doch noch jede Menge Zeit.

  • Wieso habe ich auch so viele Aufgaben bekommen? Das ist nicht fair.

  • Ich arbeite sowieso unter Druck besser, also